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「李敏镐妈妈」根本是女神!52岁金成玲晒素颜、长腿照,谁说岁

2020-05-22


曾经当过多位一线男女星「妈妈」,像是《继承者们》李敏皓、《女王之花》李圣经,而知名度大开的女星金成铃,被网友称为「韩国第一美魔女」!马上看看她怎怎幺维持好肤质和好身段的吧!

运动要坚持才是关键
强调自己从来没有整容过的金成铃,是1988年32届的韩国小姐冠军,去年担任韩国小姐的评审之一,得宜的脸蛋和身材,风采完全不减!经常被问怎幺维持好身材的,金成铃上节目的时候表示:自己身高168,体重大约都维持在54左右,衣服也要穿M号的,并没有大家想像的那幺瘦。但是,要维持身段绝不容易,尤其很多女年过40后,新陈代谢就会明显减慢,身材很容易走样,所以绝不能鬆懈。
所以,她说「做什幺运动不重要,次数也不重要,最重要的是持之以恆!!」为了维持好身材,平时没有工作的话,早上的行程就是运动,而且运动一定要多样化才不会腻,最少每星期一定会固定做2次以上运动。

忌口能让肌肤宛若少女
紧緻的下巴线条,完全看不出来金成铃已经52岁了!保持肌肤有弹性,她不喝冷饮、少吃澱粉、尽量吃水果做早餐。金成铃每日都会摄取乳酸防止便秘,咖啡也忍口1天不会喝多过2杯,这样严格管理饮食,难怪金成铃52岁依然少女味十足!

每天用摩洛哥油按摩
晒出素颜照的金成铃,即使脸上有着细纹,肤况却是无可挑剔!曾在tvN电视台节目《名单公开》中,披透露自己每日也会摩洛哥油按摩,来保持肌肤水润度。金成铃在休息日也不会洗脸,以换取肌肤能够充分休息。另外,为避免出现颈纹,睡觉时金成铃只会用比较矮的枕头。

每早量体重,拒绝消夜
减肥大敌就是万恶的宵夜!金成铃拒绝宵夜的方法,就是早睡早起。最重要的是,每天早上起床,第一件事就是量体重,一旦吃多会立刻反映在数字上,今天饮食就要克制一点。这也是她长年维持身材不走样,而且一点也不费力的小秘诀。

自製超级饮品
2016年时,金成铃在韩国节目《Get it Beauty》公开过自己冻龄的方法。她在节目中提到年龄一旦过30,新陈代谢就会明显减慢,饮食上要多吃提升新陈代谢的食物,同时她也示範调製个人独家的「超级饮品」秘方!就是将亚麻籽、火麻仁加入牛奶或豆奶之中,每天喝一杯有助排走宿便、帮助肠脏蠕动,对瘦身非常有效!

吃肉拒绝澱粉
穿起素T、牛仔短裤或是小洋装,青春风格的装扮,也毫无违和!有2个小孩的金成铃透露,为了保持S型曲线的好身材, 每天大约七点半就会吃早餐,早餐的内容多以优格、乳酸类为主,可以帮助消化防止便祕,自然就有平坦小腹!如果,晚上跟朋友们聚餐,金成铃说自己还是会大口吃肉的!但,高热量的大酱汤或是白饭等澱粉类就会不碰。

图片来源:sungryoung_kim 

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